菜々緒のようにスタイル良く9頭身になりたい人必見の首トレ紹介!

女優

今回はモデルだけでなく女優としてテレビや映画、そしてCMなど多方面で活躍を見せる菜々緒さんに注目です。

菜々緒さんといえばなんと言ってもそのスタイルの良さに目を奪われます。なんと身長は172cmの9等身、股下は85cmだそうです!そのスタイルの良さは首が長いことがとても重要なようです。菜々緒さんのように細長い首を手に入れるトレーニングも紹介しています!

 

引用:nanao_official

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1菜々緒さんの9頭身画像

引用:nanao_official

やはり9頭身って本当のようですね!スタイル抜群で首も長く見えますね!!女性は憧れるスタイルなのでは無いでしょうか!!

2首が長い人の特徴

引用:nanao_official

首が長いとは言うものの、まずは「首が長いって何センチくらい?」という疑問を解消しておきましょう。

日本人の首の長さの平均はこちらです。

日本人の首の長さの平均・首の長さ=9.4cm
・首の太さ=29.8cm

首の長さを考えると10~11cm以上あるような場合は、首が長いということになるのでしょうか。

2−1首が長い人の特徴

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①スタイルが良い

首が長い人に美男美女が多いと言われるように、首が長い人はスラっとした人の目を引くようなスタイルをしている人が多いです。首が長い人は、頭と肩幅のバランスが美しく整い、結果的にスタイルの良いやせ型体型に見られます。

②小顔

首が長い人は、顔と肩の距離が離れていることもあり小顔に見える効果があります。

実際に首が支えている頭は5キロから、重くて8キロとかなり重量があり、人によっては猫背になってしまっていることにより短く見えているという可能性も高いのです。

その為、首が長い人は背筋も伸びていて姿勢が良く、それにより全体的なスタイルの良さや小顔が際立っているともいえます。

誰も知らない裏話実は首の長さは個人差はあまりない。見え方が重要

③首が細い

首が長い人は、同時に首が細いという特徴を持っている場合が多いです。また、細いからこそ長く見えるという効果もあります。長さが一緒だとしても、首が太いか細いかでは自然と見え方も変わってきますよね。

2−2首が長いからこその苦労

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①首が疲れやすい

首の骨である頸椎は、首や頭を支えるためにS字型になっています。そして首が長いことにより、その分頸椎やその下に位置する肩に負担がかかりやすくなります。その為、肩こりに悩まされている人にも首が長い人は多いです。

また首が長いことでどうしても姿勢が悪くなりがちですが、姿勢が悪くなると今度は頭痛など違う部分に支障がでてきます。首が長い人は、あまり長時間首を固定して筋肉を強張らせてしまわないよう、マッサージや簡単な首の体操を行うことが大切です。

②頭が前に出やすい

首が長い人はどうしても重い頭を支える為に、首が前に傾きがちになってしまう。また首が長いことへのコンプレックスを感じている人は少しでも短く見せようとして、自然と前に傾いてしまう方もいます。

結果猫背の姿勢が多くなり、人に暗い印象を与えてしまったり、首や肩こり、また頭痛にもつながります。

③痩せすぎに見られる

首が長い人は、首が長いことで全体的な体の縦ラインが強調されて見えます。それにより、実際よりも背が高く見られたり、痩せ型に見られたりします。そのため「痩せすぎている」という印象になってしまうことも。

これは特に凹凸の少ない男性に顕著に表れ、首が長くて細身の男性はどうしてもガリガリに見られてしまいます。女性の場合も体重より痩せ型に見られる場合が多いです。

3首が短い人が首を長くする方法

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「スタイルが良い」「細く見られたい」など首を長くしたい人は必見です。

3−1首が短く見える原因

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首が短いだけで、顔が大きく見えてしまいがち。スタイルの良い美男美女に見られたいのなら、首の長さは想像以上に大切みたいですね。

首が短く見える原因◎生活習慣から多くの人の首が縮こまってしまっている。

・パソコンやスマホの使用

・長時間の読書

・長時間のデスクワーク

・極度の継続した緊張

3−2首を細長くするトレーニング

上記のことから生活習慣や姿勢など気をつけることで首の長さを長く、そして補足見せることは少なからず可能なようです。動画で首を細長くするとても効果的なトレーニングが紹介されていましたので、ご紹介します。

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49頭身の運勢

引用:nanao_official

首のことをいろいろと調べていくと以下のような首が細長い人の運勢も紹介されていました。参考程度にお読みください(笑)

ほっそりと長く、まるで鶴を彷彿とさせるような首の人は、無理をせずありのままで生きられるタイプでしょう。体質的にも自分が強くないことを自覚しているので、普段の行動もゆったりとマイペースを心がけています。
また、感受性が豊かで情緒的なことを好む性質を持つことから、音楽や芸術、文学などといったクリエイティブな才能を発揮する可能性も高め。持ち前の感性を恋愛にも活かせるので、好きな人とはいつまでもロマンティックな関係を築いていけそう。

引用:Peachy

59頭身女優菜々緒さんについて

引用:nanao_official

最近では映画やドラマで活躍する姿を見る菜々緒さん。しかも悪い女の役が多い気がしますが・・・。それほど男性を魅了する魅力を持ち合わせているということだと思います。菜々緒さんとはどのような人物なのか見ていきましょう。

5−1菜々緒さんのプロフィール

プロフィール

名前 菜々緒(ななお)

本名 荒井 菜々緒

生年月日 1988年10月28日

出身地:埼玉県さいたま市大宮区
血液型:O型
身長:172cm
活動内容:ファッションモデル、タレント、女優
所属グループ:なし
事務所:プラチナムプロダクション
家族構成:父親、母親、兄

誰も知らない裏話趣味はゴルフと釣り、特技は書道とバレーボール

かなりアクティブな方のようですね。このアクティブさが体の引き締めやスタイルの良さにもつながっているのでしょうね。

5−2経歴(主な出演)

引用:nanao_official

経歴(主な出演)◎テレビドラマ

  • 大河ドラマ おんな城主 直虎(2017年NHK)
  • A LIFE〜愛しき人〜(2017年TBS)
  • ボク、運命の人です。(2017年4日本テレビ)
  • BG〜身辺警護人〜(2018年テレビ朝日)
  • Missデビル 人事の悪魔・椿眞子(2018年日本テレビ)
  • リーガルV〜元弁護士・小鳥遊翔子〜(2018年テレビ朝日)
  • インハンド(2019年TBS)
  • 4分間のマリーゴールド(2019年TBS)
  • 常識の仮面はがします 秘密潜入員エース(2020年NHK)
  • 七人の秘書(2020年テレビ朝日)
  • オー!マイ・ボス!恋は別冊で(2021年TBS)

◎映画

  • さらば あぶない刑事(2016年)
  • オオカミ少女と黒王子(2016年)
  • 土竜の唄 香港狂騒曲(2016年)
  • 銀魂(2017年)
  • マスカレード・ホテル(2019年)
  • ヲタクに恋は難しい(2020年)

◎CM

  • トリンプ・インターナショナル「ESSENCE by Triumph」(2016年)
  • オープンハウス「犬のジョン」シリーズ 「店舗」篇(2016年)
  • アサヒ もぎたて(2016年)
  • 森アーツセンターギャラリー 「ルーヴル美術館特別展『ルーヴルNo.9 〜漫画、9番目の芸術〜』」(2016年)
  • トヨタ自動車「タンク」(2016年
  • ACジャパン「苦情殺到!桃太郎」(ラジオ2017年)
  • グリコ「プリッツ」(2018年)
  • ジョンソン・エンド・ジョンソン 薬用リステリントータルケア(2019年)
  • エースコック「モッチッチ」(2019年)
  • カネボウ コフレドール

直近の活躍を掲載しましたがそれでもこのメディアの露出の量は売れっ子である証ですね。これからもたくさんの活躍を期待しましょう。

6まとめ

引用:nanao_official

今回はドラマ、映画、CMで大活躍の菜々緒さんをピックアップ。そのスタイルの良さと美貌で世の男性を虜にしてしてしまいます。

その菜々緒さんのスタイルの良さは首の長さも関係しているようです。

首が長く見えるとやはり172cmという長身を生かしてスタイルはさらに良くなりますし、9等身に見えるのも納得です。

これからもそのスタイルと美貌を武器に芸能界で活躍していただき、我々を楽しませてほしいものです。

応援していきましょう。

 

 

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