菜々緒のようにスタイル良く９頭身になりたい人必見の首トレ紹介！

①スタイルが良い

首が長い人に美男美女が多いと言われるように、首が長い人はスラっとした人の目を引くようなスタイルをしている人が多いです。首が長い人は、頭と肩幅のバランスが美しく整い、結果的にスタイルの良いやせ型体型に見られます。

②小顔

首が長い人は、顔と肩の距離が離れていることもあり小顔に見える効果があります。

実際に首が支えている頭は5キロから、重くて８キロとかなり重量があり、人によっては猫背になってしまっていることにより短く見えているという可能性も高いのです。

その為、首が長い人は背筋も伸びていて姿勢が良く、それにより全体的なスタイルの良さや小顔が際立っているともいえます。

誰も知らない裏話実は首の長さは個人差はあまりない。見え方が重要

③首が細い

首が長い人は、同時に首が細いという特徴を持っている場合が多いです。また、細いからこそ長く見えるという効果もあります。長さが一緒だとしても、首が太いか細いかでは自然と見え方も変わってきますよね。

①首が疲れやすい

首の骨である頸椎は、首や頭を支えるためにS字型になっています。そして首が長いことにより、その分頸椎やその下に位置する肩に負担がかかりやすくなります。その為、肩こりに悩まされている人にも首が長い人は多いです。

また首が長いことでどうしても姿勢が悪くなりがちですが、姿勢が悪くなると今度は頭痛など違う部分に支障がでてきます。首が長い人は、あまり長時間首を固定して筋肉を強張らせてしまわないよう、マッサージや簡単な首の体操を行うことが大切です。

②頭が前に出やすい

首が長い人はどうしても重い頭を支える為に、首が前に傾きがちになってしまう。また首が長いことへのコンプレックスを感じている人は少しでも短く見せようとして、自然と前に傾いてしまう方もいます。

結果猫背の姿勢が多くなり、人に暗い印象を与えてしまったり、首や肩こり、また頭痛にもつながります。

③痩せすぎに見られる

首が長い人は、首が長いことで全体的な体の縦ラインが強調されて見えます。それにより、実際よりも背が高く見られたり、痩せ型に見られたりします。そのため「痩せすぎている」という印象になってしまうことも。

これは特に凹凸の少ない男性に顕著に表れ、首が長くて細身の男性はどうしてもガリガリに見られてしまいます。女性の場合も体重より痩せ型に見られる場合が多いです。

首が短く見える原因◎生活習慣から多くの人の首が縮こまってしまっている。

・パソコンやスマホの使用

・長時間の読書

・長時間のデスクワーク

・極度の継続した緊張

誰も知らない裏話趣味はゴルフと釣り、特技は書道とバレーボール

経歴（主な出演）◎テレビドラマ

• 大河ドラマ おんな城主 直虎（2017年NHK）
• A LIFE〜愛しき人〜（2017年TBS）
• ボク、運命の人です。（2017年4日本テレビ）
• BG〜身辺警護人〜（2018年テレビ朝日）
• Missデビル 人事の悪魔・椿眞子（2018年日本テレビ）
• リーガルV〜元弁護士・小鳥遊翔子〜（2018年テレビ朝日）
• インハンド（2019年TBS）
• 4分間のマリーゴールド（2019年TBS）
• 常識の仮面はがします 秘密潜入員エース（2020年NHK）
• 七人の秘書（2020年テレビ朝日）
• オー!マイ・ボス!恋は別冊で（2021年TBS）

◎映画

• さらば あぶない刑事（2016年）
• オオカミ少女と黒王子（2016年）
• 土竜の唄 香港狂騒曲（2016年）
• 銀魂（2017年）
• マスカレード・ホテル（2019年）
• ヲタクに恋は難しい（2020年）

◎CM

• トリンプ・インターナショナル「ESSENCE by Triumph」（2016年）
• オープンハウス「犬のジョン」シリーズ 「店舗」篇（2016年）
• アサヒ もぎたて（2016年）
• 森アーツセンターギャラリー 「ルーヴル美術館特別展『ルーヴルNo.9 〜漫画、9番目の芸術〜』」（2016年）
• トヨタ自動車「タンク」（2016年
• ACジャパン「苦情殺到!桃太郎」（ラジオ2017年）
• グリコ「プリッツ」（2018年）
• ジョンソン・エンド・ジョンソン 薬用リステリントータルケア（2019年）
• エースコック「モッチッチ」（2019年）
• カネボウ コフレドール